В статье рассказывается о том, какие витамины необходимы для здоровья волос, а также представлены самые эффективные маски для ухода за волосами в домашних условиях, такие как кефирная маска, майонезная маска, маска с хлебом и пивная маска.

Рецепт низкокалорийного йогуртового торта с киви и бананом. Для приготовления потребуется песочное печенье, сливочное масло, киви, бананы, йогурт, сахар, лимонный сок, желатин и миндальные лепестки. Торт готовится на основе печенья и йогурта, а также содержит свежие фрукты. Украшается ломтиками киви и миндальными лепестками. Готовый торт можно хранить в морозильной камере или холодильнике на 6 часов или на ночь.

В статье представлены 10 рецептов диетических смузи, которые можно использовать в качестве полноценной замены завтрака, обеда или перекуса. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Среди рецептов можно найти комбинации с клубникой, бананом, ягодами, апельсином, молоком, ростками пшеницы, грушей, шпинатом, морковью, абрикосами, брокколи, яблоком, лаймом и сметаной.